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Após período difícil, GKay reaparece nas redes sociais e faz reflexão: “Um start”

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Os últimos dias de 2022 foram super intensos para GKay, que além de se envolver em uma briga com Fabio Porchat, a comediantes foi alvo de piadas nas redes sociais por conta de sua entrevista no programa da Tata Werneck. Após toda a repercussão negativa, a influenciadora tomou a decisão de se afastar das redes sociais.

Nesta sexta-feira (20), Gkay voltou às redes sociais com uma reflexão profunda sobre o processo que viveu. Em uma publicação, a influenciadora postou diversas fotos de sua virada de ano, junto a um pensamento sobre o que ela deseja para o ano de 2023.

“Durante este período de reclusão, onde um turbilhão de situações e emoções permearam minha vida, a tristeza foi um dos sentimentos que mais me trouxeram reflexão e eu usei de todo esse momento para refletir sobre tudo e dar um start nesse novo ano, onde meu foco é de fato viver uma mudança emocional e comportamental”, declarou a influenciadora na legenda. Gkay ainda continuou o texto explicando o que fez para se sentir melhor:  “Hoje continuo acreditando que o tempo nos ajuda a trazer revelações, clareza e cura em muitos aspectos de nossas vidas, por isso, quero usá-lo da melhor maneira possível para ressignificar muitas coisas. Através deste episódio recente pude perceber o quanto precisava olha para mim, por isso, hoje não abra mão da minha terapia, atividade física e amigos”, escreveu. Confira:

Fonte: TOP Famosos

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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