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Aos 51 anos, Scheila Carvalho dança em treino e exibe corpão: ‘Cardio que eu amo’

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Aos 51 anos, a ex-dançarina do É o Tchan Scheila Carvalho mostrou que não deixa a peteca cair quando se trata de seus cuidados com saúde e o corpo, e deu detalhes de seu treino, na noite de sexta-feira (11), com direito a dança, claro.

“Aquele cardiozinho que eu amo pra finalizar. Tem cardio melhor do que esse? Não tem. Ainda mais quando eu estou com preguiça. Aí boto um pagodão e a vontade vem logo”, disse ela, que mostrou todo seu gingado e ainda checou o shape diante do espelho. No dia 24 de setembro, Scheila completou mais um ano de vida e dividiu com seus seguidores momentos da festa para celebrar a data. Ao mostrar o bolo, ela brincou sobre ter invertido as velas, deixando o número 15 como se fosse sua idade.

“Os números são os mesmos. O que vale é a forma como eu enxergo eles na minha cabeça. Deixa aqui, desse jeito. Ninguém mude, não, viu, que meu número é assim. Vou até aproveitar essas velas nos 15 anos da Giulia”, disse ela, citando a filha, que completa 15 anos em julho do ano que vem. Mais cedo, o cantor Tony Salles, de 43 anos de idade, prestou uma homenagem romântica a Scheila, com quem é casado desde 2007, com uma série de fotos do casal em vários momentos.

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Scheila Carvalho

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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