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Ana Paula Siebert exibe corpo em forma ao posar de biquíni em piscina: ‘Fazenda’

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Ana Paula Siebert encantou os seguidores no Instagram ao compartilhar uma série de cliques de biquíni preto na piscina da fazenda do marido, Roberto Justus, nesta segunda-feira (21).

Com os cabelos presos e de óculos escuros, a influenciadora de 37 anos posou andando na parte alta da piscina e falou sobre tranquilidade. “Peace [Paz]. Há sabedoria no descanso. A mente tranquila enxerga com mais clareza”, refletiu Ana Paula.

A modelo teve a companhia da filha de 4 anos, Vicky Justus, e da enteada, Rafaella Justus, de 15, no feriadão de Páscoa. Durante os dias de descanso, Ana Paula contou que a pequena ganhou um coelhinho, apelidado de Bobby em homenagem a Justus. Confira cliques abaixo:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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