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Letícia Spiller celebra chegada de dezembro e esbanja boa forma: ‘Vem dezembro’

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A atriz Leticia Spiller, encantou mais uma vez os seguidores de seu Instagram no início desta semana. A atriz surgiu em um clique, com o resto limpo, sem nenhuma maquiagem ou filtro.

Além da beleza natural, ela ainda exibiu o shape trincado. No clique, onde a atriz surge segurando uma flor e celebrando a chegada do mês de dezembro, é possível ver a barriga chapada da loira.

“Bom dia 🌹✨ Boa semana ❤️”, escreveu ela. “Magnifique ❤️❤️❤️❤️, escreveu um seguidor. “belíssima irradiante fascinante uma excelente semana mulher incrível deslumbrante encantadora boa tarde”, declarou outro. Confira o clique:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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