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Mel Fronckowiak fala sobre maturidade: ‘Ser feliz com a vida de cabeça para baixo’

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Mel Fronckowiak, de 36 anos, publicou uma reflexão em seu Instagram, nesta sexta-feira (11). “Com a maturidade, a gente descobre que dá para ser feliz quando a vida tá de cabeça para baixo. Tenho amado perceber isso ultimamente”, escreveu ela.

A atriz e Rodrigo Santoro são pais de duas filhas, de quem não exibem os rostos na internet. Juntos há 12 anos, o casal tem Nina, de 7, e Cora, de dois meses. A caçula nasceu um pouco antes do esperado, mas chegou com saúde.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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