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Após perder 30 Kg, Maiara impressiona seguidores com evolução: ‘Puro glamour’

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Nesta segunda-feira (25), Maiara usou as redes sociais para compartilhar a sua rotina com os seguidores do Instagram. Enquanto se arrumava para sair, a sertaneja postou alguns registros usando um biquíni pink nos stories.

Em uma de suas postagens, ela compartilhou alguns cliques onde surge magérrima e deu o que falar: “Uma noite marcada por um espetáculo desse público, celebrando os 90 anos da cidade de Indaial, Santa Catarina sempre é uma honra estar ao lado de vocês!!! 🧡✨ muito obrigada por esse show, por cada um presente e eu espero encontrar todos em breve!!!”

Maiara, que contou ter perdido 30 kg, posou para uma selfie no espelho e também no palco com a irmã, visivelmente bem mais magra. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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