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João Gomes pede mão de Ary Mirelle em casamento: ‘Qualquer dia nós casamos.”

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Nesta terça-feira (21), João Gomes anunciou em seus stories do Instagram, que está noivo de Ary Mirelle, com quem espera seu primeiro filho, Jorge.

Na ocasião, o cantor mostrou o anel que deu para a amada, mas afirmou não ter registrado o momento. “Nem mostrei galera, o pedido veio né”, disse ele. “Qualquer dia nós casamos. Não filmei entregando (a aliança) só Deus viu”, escreveu ele.

Recentemente, a noiva do cantor que está grávida, precisou passar por uma cirurgia de emergência e ele cancelou todos os compromissos para ficar ao lado da amada nesse momento delicado.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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