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Chef Marcelo Horta – Curso Pizzas do Bem na Black Friday

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Para comemorar a Black Friday, o Chef Marcelo Horta, lança dia 24, uma super promoção para o Curso Pizzas do Bem (Sem Glúten). Divulgador da alimentação saudável, o Chef ensina o passo a passo dessa Pizza, que é uma das comidas preferidas dos brasileiros e garante que mesmo quem nunca pisou em uma cozinha vai aprender a fazer essa delícia saudável e inclusiva! @chef.marcelohorta

Fonte: TOP FAMOSOS

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Rafael Cardoso exibe transformação corporal e impressiona: ‘Que shape!’

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O ator Rafael Cardoso, de 39 anos, chocou seus seguidores no Instagram, nesta sexta-feira (11), ao compartilhar várias fotos de antes e depois de mudar o estilo de vida e focar ainda mais nos treinos e na alimentação saudável.

“Quer milagre com o mesmo comportamento de sempre? Vai esperando sentado… E de preferência com a panturrilha tremendo de frustração. Quer resultado novo com atitude velha? É tipo querer emagrecer comendo emoção mal resolvida no café da manhã. A real é: sem mudança, não tem mudança”, começou ele.

“Você repete o padrão, e a vida repete a lição. No replay. No loop. No automático. E ainda pergunta por que nada muda. Não existe atalho. Existe vergonha na cara. Existe levantar da cama e parar de terceirizar culpa para Saturno retrógrado ou para a infância difícil. Quer vida nova? Desinstala a versão antiga de você”, aconselhou. Confira:

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Fonte: TOP FAMOSOS

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