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Rafa Justus se declara no aniversário do pai: “Amo mais que tudo nesse mundo!”

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No último domingo (30), Roberto Justus completou 68 anos e, ganhou uma linda homenagem da filha Rafa Justus, fruto do casamento que teve com Ticiane Pinheiro. “Dia da minha maior inspiração e meu porto seguro. Do meu orgulho em pessoa e da pessoa que acordo todos os dias agradecendo por ter como base da minha vida. Dia do meu pai. Ele é aquela pessoa que esteve lá para mim ‘since day 1’. Não tenho palavras para expressar o quanto te amo, pois é além do dicionário e dessa vida toda! Fui clichê, mas é o que sinto”, começou a adolescente.

“Amo tanto ter você por perto me inspirando e também sendo inspiração de tantos. Isso é muito importante para mim. E nos pequenos momentos que fico ao seu lado, já aprendo tanto e lembro para a vida toda. Você é quem me faz seguir em frente e encarar todos os desafios que virão nessa jornada imensa chamada vida. Obrigada por tudo! Eu te amo mais que tudo nesse mundo”, completou Rafa.

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Ticiane Pinheiro deixou um comentário na publicação da filha e aproveitou para parabenizar o ex-marido. “Que lindo, Rafa. Parabéns, Roberto Justus”, disse a apresentadora do Hoje em Dia.

Além de Rafa, Roberto Justus tem outros quatro filhos. Fabiana e Ricardo são do primeiro casamento do empresário, com Sacha Chryzman. Luiza é fruto da união do apresentador com Gisela Prochaska e a caçula, Vicky, é do atual casamento de Roberto com Ana Paula Siebert.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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