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Gracyanne Barbosa exibe treino na academia e encanta: “Força e foco!”

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Gracyanne Barbosa impressionou os internautas nesta terça-feira (11), ao compartilhar mais um dia de sua rotina na academia, onde mostrou como faz para manter o bumbum na nuca. A musa arrancou suspiros com sua força física e deixou os fãs impressionados ao compartilhar detalhes de seu treino com a galera.

A musa fitness aproveitou um momento para fazer um vídeo divertido sobre agachamentos na academia, mas não deixou de inspirar a galera com sua performance durante o treino de tirar o fôlego. “Quem também é assim?”, questionou a morena aos risos na legenda do vídeo.

“É incrível de ver malhando, sua força é incomparável”, exaltou uma seguidora nos comentários da publicação. “Nos meus maiores sonhos, eu sou desse jeitinho aí”, brincou outro seguidor, arrancando gargalhadas da galera. “Inspiração essa mulher”, disparou um terceiro. Confira o vídeo:

Fonte: TOP Famosos

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Rafael Cardoso exibe transformação corporal e impressiona: ‘Que shape!’

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O ator Rafael Cardoso, de 39 anos, chocou seus seguidores no Instagram, nesta sexta-feira (11), ao compartilhar várias fotos de antes e depois de mudar o estilo de vida e focar ainda mais nos treinos e na alimentação saudável.

“Quer milagre com o mesmo comportamento de sempre? Vai esperando sentado… E de preferência com a panturrilha tremendo de frustração. Quer resultado novo com atitude velha? É tipo querer emagrecer comendo emoção mal resolvida no café da manhã. A real é: sem mudança, não tem mudança”, começou ele.

“Você repete o padrão, e a vida repete a lição. No replay. No loop. No automático. E ainda pergunta por que nada muda. Não existe atalho. Existe vergonha na cara. Existe levantar da cama e parar de terceirizar culpa para Saturno retrógrado ou para a infância difícil. Quer vida nova? Desinstala a versão antiga de você”, aconselhou. Confira:

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Fonte: TOP FAMOSOS

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